À propos
Mon Parcours
Je m’appelle Alexandre Latour et je suis fasciné par ce qu’on peut faire avec la respiration. Originaire de Maurice, je parcours le monde en enseignant aux gens comment respirer correctement et comment retenir leur souffle.
J’ai pris conscience pour la première fois de l’importance de respirer correctement lorsque j’ai commencé à pratiquer le hatha yoga il y a plus de dix ans. En progressant sur mon parcours yogique, je suis tombé sur le pranayama, une ancienne pratique yogique où le souffle est volontairement arrêté. Je me suis rendu compte qu’il y avait beaucoup de bienfaits physiques et mentaux à recevoir en retenant la respiration et j’ai finalement été amené dans le monde de la plongée en apnée.
Enseignant de yoga et de pranayama devenu instructeur d’apnée avec 13 ans d’expérience combinée dans l’enseignement, depuis 2018, j’ai été le pionnier du développement de l’apnée à l’île Maurice, en Inde et plus récemment à Zanzibar.
ma philosophie
Tout comme le yoga, l’apnée fait aussi partie de mon mode de vie. Pour moi, être apnéiste, ce n’est pas seulement plonger profondément dans l’océan. C’est aussi être libre des conditions mentales qui nous empêchent d’atteindre notre véritable potentiel sous et en dehors de l’eau.
Mon intention est de montrer aux gens que l’apnée peut être un outil puissant pour l’esprit, le développement personnel, la réflexion sur soi et pas seulement une forme de divertissement sous-marin.
C’est pourquoi, au lieu de courir après les performances ou la vie marine, je préfére me concentrer sur les techniques pour donner aux gens les bases appropriées pour pouvoir plus tard grandir en un meilleur apnéiste et être humain.
Pour moi peu importe la profondeur à laquelle vous pouvez plonger. Ce qui compte, c’est ce que vous avez appris sur vous-même pendant cette plongée.
Apnée Pleine Conscience
Au cours de l’année 2020, Maurice a également été touchée par la pandémie de Covid 19 suivie d’une catastrophe pétrolière suite à un naufrage dans la région de l’île où je vivais. Cela a gardé de nombreux apnéistes, dont moi-même, hors de l’océan pendant environ un an. C’est à ce moment que j’ai commencé à réfléchir à ce que signifiait d’être « libre » en tant qu’apnéiste.
Après quelques mois passés en Inde en 2022, vivant et pratiquant une apnée de manière très minimaliste, je suis retourné à Maurice avec un changement de coeur concernant ma pratique de l’apnée. L’Inde m’a rappelé qu’il y avait des choses plus importantes dans la vie que de poursuivre des apnées plus longues ou des profondeurs, et qu’il était possible de trouver la tranquillité d’esprit dans une apnée sans avoir besoin de plonger à 10 ou 100 m, de porter des combinaisons coûteuses ou longues palmes ou sans avoir à dépenser des milliers de dollars pour voyager vers des destinations exotiques.
À peu près à la même époque, j’ai commencé à avoir des gens qui m’approchaient et qui étaient plus intéressés à apprendre l’apnée pour les bienfaits mentaux ou pour compléter leur pratique de la méditation que pour la carte de certification d’apnée ou pour plonger en profondeur dans l’océan. C’est ainsi qu’est née l’intention de systématiser l’apnée en pleine conscience.
Après près de 15 ans d’expérience combinée dans l’enseignement du yoga et de l’apnée, je savais que j’avais les connaissances et l’expérience nécessaires pour proposer une approche plus consciente de l’apnée. La vie m’a donné la motivation de tout mettre en place.
Aujourd’hui, je me suis éloigné de l’enseignement des cours standards d’apnée pour me concentrer sur une approche plus orientée vers le développement personnel que vers le loisir ou la compétition. Je me suis installé dans le nord de l’Inde, où j’organise actuellement des retraites de yoga, de respiration et de méditation dans l’Himalaya.
